Toon de app als
Dit ziet je klant op zijn telefoon. De gegevens zijn van een verzonnen klant, Sam, en een coach, Robin.
Scherm 1 van 8
Vandaag
De dag op één scherm: de training, het eten tot nu toe tegenover de doelen, de gewoontes om af te vinken en de herstelcheck van de ochtend.
Probeer het met echte gegevens
Coaches starten gratis met één klant, zonder kaart. Voor jezelf is er het persoonlijke plan, vanaf dag één met je eigen schema en doelen.
Alle acht schermen, kort
- 1. Vandaag
- De dag op één scherm: de training, het eten tot nu toe tegenover de doelen, de gewoontes om af te vinken en de herstelcheck van de ochtend.
- 2. Trainingslog
- Elke set wordt gelogd met gewicht en herhalingen, tussen de sets loopt een rusttimer en het blad toont wat vorige week gedaan is. Supersets en persoonlijke records worden per oefening bijgehouden.
- 3. Eetdagboek
- Wat vandaag gegeten is, opgeteld tegenover de calorie- en macrodoelen. Ontbijt, lunch, avondmaal en tussendoortjes hebben elk hun regel.
- 4. Voeding zoeken en barcode
- Zoek een voedingsmiddel in de database, scan de barcode met de camera van de telefoon of voeg zelf iets toe met eigen waarden.
- 5. Weekmenu
- Een week alledaagse gerechten met gewogen porties die de doelen haalt. Een geplande maaltijd log je met één tik, en het menu is ook een pdf met boodschappenlijst.
- 6. Wekelijkse check-in
- Gewicht en omtrekken, energie en slaap van 1 tot 5, en een notitie. Een coach voegt eigen vragen toe en leest de antwoorden vóór de volgende sessie.
- 7. Gewoontes
- Dagelijkse gewoontes met reeksen: één tik per gewoonte per dag. Het weekoverzicht toont welke standhielden.
- 8. Herstelcheck
- Twintig seconden elke ochtend: slaap, vermoeidheid, stress en spierpijn, vergeleken met het eigen normaal van de voorbije weken.
Liever eerst lezen? Bekijk alle functies per module of de prijzen.