Für Lauftrainer
Lauftrainer-Software für alles rund um das Laufen
RungGym schreibt Ihren Laufplan nicht und synchronisiert nicht mit Strava. Es übernimmt, was darum herum liegt: das Krafttraining, das Läufer gesund hält, tägliche Gewohnheiten, einen wöchentlichen Check-in und eine direkte Verbindung zu jedem Läufer.
Die kurze Antwort
Lauftrainer-Software für die Kraft- und Verbindlichkeitsseite beim Coaching von Läufern. RungGym erstellt keine Laufpläne mit Tempi, Intervallen oder Wettkampfkalendern und synchronisiert nicht mit GPS-Uhren oder Strava. Es ergänzt einen Krafttrainingsblock pro Läufer mit Verletzungsausschlüssen (zum Beispiel Kniebeschwerden oder Schmerzen im unteren Rücken), Gewohnheiten wie Mobilität und Schlaf, einen wöchentlichen Check-in zu Energie und Schlaf, Direktnachrichten und Einzeltermine, die der Läufer buchen kann. Lassen Sie Ihren Laufplan dort, wo er ist, und nutzen Sie RungGym zusätzlich.
Das bekommen Sie
- Ein Krafttrainingsblock pro Läufer aus dem Generator: verletzungs- und ausstattungsbewusst und nach den Richtlinien von ACSM und NSCA dosiert. Es ist allgemeines Krafttraining, kein laufspezifisches Programm
- Verletzungsausschlüsse für acht Beschwerdebilder, darunter Kniebeschwerden, Schmerzen im unteren Rücken und Gleichgewichtsprobleme
- Gewohnheiten pro Kunde mit Serien, etwa eine Mobilitätsroutine, eine feste Schlafenszeit oder ein lockerer Tag, der locker bleibt
- Ein wöchentlicher Check-in zu Energie und Schlaf von 1 bis 5 und eine freie Notiz, in der ein Läufer festhalten kann, wie die Laufwoche war
- Direktnachrichten zwischen Ihnen und jedem Kunden, mit Zähler für ungelesene Nachrichten, an einem Ort statt verstreut über WhatsApp
- Veröffentlichen Sie freie Einzeltermine (Laufstilanalyse, Einheiten im Studio), auch wöchentlich wiederkehrende. Kunden buchen und stornieren selbst innerhalb Ihrer Stornofrist, und Sie können auch für einen Kunden buchen
- Ein privater Link pro Kunde, der auf dem Smartphone geöffnet wird: kein App Store, kein Konto, auf dem Startbildschirm installierbar
Das kann es nicht
- Mit GPS-Uhren, Strava, Garmin oder Apple Health synchronisieren: Läufe werden nicht importiert
- Laufpläne mit Tempi, Intervallen, Kilometerumfang oder Wettkampfkalender erstellen
- Distanz, Tempo oder Herzfrequenz pro Lauf erfassen: Ein Läufer kann sie nur in der Notiz des Check-ins beschreiben
- Laufstil oder Video analysieren
- Kartenzahlungen Ihrer Kunden abwickeln: Sie verfolgen Pakete und teilen Ihren eigenen Zahlungslink
Besser, Sie wissen das vor dem Start als danach.
So funktioniert es
- 1
Läufer hinzufügen
Der Läufer füllt den Aufnahmebogen selbst aus, mit früheren Verletzungen und dem Ziel seines Trainings.
- 2
Kraft und Gewohnheiten ergänzen
Ein Kraftblock, in dem die Problemstellen herausgefiltert sind, und zwei oder drei Gewohnheiten für die Wochen rund ums Training.
- 3
Einen Link teilen
Ihr Kunde öffnet einen privaten Link auf seinem Smartphone. Kein App Store, kein Konto, kein Passwort, das man vergessen kann. Der Link lässt sich wie eine App auf dem Startbildschirm installieren.
- 4
Die Woche verfolgen
Lesen Sie den Check-in, sehen Sie, ob die Gewohnheiten gehalten haben und die Krafteinheiten eingetragen wurden, und antworten Sie im Nachrichtenverlauf.
Häufig gestellte Fragen
Synchronisiert RungGym mit Strava oder der Uhr meines Läufers?
Nein. Es gibt keine Verbindung zu GPS, Strava, Garmin oder Apple Health, und Läufe werden nicht importiert. Ihr Läufer kann die Woche in der Notiz des Check-ins beschreiben, und Sie nutzen weiterhin Ihre Laufplattform für Plan und Daten.
Kann RungGym einen Laufplan erstellen?
Nein. Es erstellt keine Einheiten mit Tempi, Intervallen oder Wettkampfkalendern. Sein Generator schreibt Krafttrainingsblöcke, die viele Läufer neben dem Laufen brauchen.
Ist das Krafttraining laufspezifisch?
Nein. Es ist ein allgemeiner Kraftblock, der aus Ziel, Niveau, Ausstattung und Verletzungen des Läufers aufgebaut wird. Übungen, die für ein angekreuztes Beschwerdebild kontraindiziert sind, etwa Kniebeschwerden oder Schmerzen im unteren Rücken, werden nie ausgewählt.
Brauchen meine Läufer eine App oder ein Konto?
Nein. Jeder Kunde erhält einen privaten Link, der seine eigene Seite im Browser des Smartphones öffnet und zum Startbildschirm hinzugefügt werden kann. Es gibt nichts herunterzuladen und nichts, wo man sich anmelden müsste.
Was kostet es?
Sie zahlen pro Läufer, pro Modul: ab €2 im Monat für ein Modul (halber Preis ab Kunde 21), oder €5 für alles, nie mehr als €59 im Monat insgesamt. Sie starten mit 14 Tagen kostenlos und können jeden Monat kündigen.
Probieren Sie es mit einem Kunden aus
Legen Sie ein Konto an, fügen Sie eine Person hinzu und schicken Sie ihr den Link. Innerhalb von zehn Minuten wissen Sie, ob es zu Ihrer Arbeitsweise passt. Bei der Anmeldung wird eine Karte hinterlegt, belastet wird erst ab Tag 15.
Kostenlos für 1 Kunde, ohne Karte: kostenlos starten. Oder einen kostenlosen Block für einen Kunden anfordern.
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